CORSO
HATHA YOGA
Lo yoga è una disciplina straordinaria perché insegna l’ascolto, l’osservazione, la consapevolezza del proprio corpo, cuore e mente, acquisendo una forza vitale in grado di propagarsi naturalmente verso tutti quelli che ci circondano e oltre. Si lavora con le Asana attraverso il corpo: posizioni d’equilibrio, torsione, flessione, allungamento e resistenza che agiscono sciogliendo tensioni muscolari, sul riequilibrare l’energia vitale degli organi, nel riconoscere i propri limiti e potenzialità del corpo e contemporaneamente si lavora anche su piani più sottili.
Ogni Asana viene vissuta con una respirazione calma e regolare, con attenzione e concentrazione del proprio corpo, sguardo e pensiero. Durante il mantenimento prolungato può risvegliarsi quella forza che è dentro a ognuno di noi che ci aiuta ad affrontare ogni piccolo passo come una vera conquista.
Corsi a cura di Daniela Miotto diplomata presso la scuola Vistara del Centro Yoga Bhadra di Milano.
I corsi si svolgono in orario mattutino, pomeridiano e serale.
Sede corsi: presso Baby360 - Via Adeodato Ressi, 10 – MI
Per maggiori dettagli scrivere a info@baby360.it o telefonare allo 02 22198698
CORSO YOGA BIMBI
(dai 3 ai 10 anni)
Lo yoga è una disciplina antica che favorisce la crescita armonica di corpo, mente e spirito.
Una risorsa preziosa per i bambini durante tutte le fasi dello sviluppo. Attraverso le asana possono sperimentare il proprio corpo in modo nuovo, coltivando equilibrio, forza e flessibilità. Imparano a conoscere il potere del respiro, a focalizzare la concentrazione e a creare uno spazio di calma e tranquillità dentro di sè. I principi che guidano la pratica sono il non-giudizio e la non-competitività. Attraverso giochi e piccole storie i bambini vengono guidati dolcemente alla scoperta dello yoga, in un ambiente accogliente in cui potersi esprimere liberamente e in sicurezza.
Corsi a cura di Daniela Miotto diplomata presso la scuola Vistara del Centro Yoga Bhadra di Milano.
I corsi si svolgono in orario mattutino, pomeridiano e serale.
Sede corsi: presso Baby360 - Via Adeodato Ressi, 10 – MI
Per maggiori dettagli scrivere a info@baby360.it o telefonare allo 02 22198698
CORSO YOGA IN GRAVIDANZA
dal terzo mese
in poi
L’esperienza della gravidanza e del parto comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo, la gravidanza è come un viaggio di scoperta, un impegno di creazione di una nuova vita non solo a livello fisico ma emozionale, mentale e spirituale.
Lo Yoga è una pratica che vi sarà di grande aiuto attraverso tecniche di respiro, movimento e rilassamento, insegnandovi ad affinare l’ascolto e la conoscenza di voi stesse.
E’ consigliabile cominciare la pratica dalla fine del terzo mese di gravidanza e da lì in poi proseguire fino all’ultimo.
Corso a cura di Daniela Miotto diplomata presso la scuola Vistara del Centro Yoga Bhadra di Milano.
I corsi si svolgono in orario mattutino, pomeridiano e serale.
Sede corsi: presso Baby360 - Via Adeodato Ressi, 10 – MI
Per maggiori dettagli scrivere a info@baby360.it o telefonare allo 02 22198698
CORSO YOGA MUM&BABY
Corso per mamma e bambino da 2 a 8 mesi
Un corso speciale dedicato alle neo-mamme e ai loro bambini da 2 a 8 mesi in cui il bambino è protagonista insieme alla mamma. La pratica proposta darà la possibilità di esercitare lo yoga insieme al proprio bambino utilizzando in alcuni momenti una vera e propria fascia porta bebè la lezione unisce la magia dello yoga con l’arte del portare i bambini in fascia.
Nel periodo post parto è importante offrire la possibilità di creare un momento prezioso e unico per la mamma e il bambino fatto di respiri, semplici posizioni, un distacco dei sensi da tutto ciò che è esterno, favorendo un contatto unico ed emozionante attraverso il percorso dello yoga praticato cuore a cuore.
A cura di: Daniela Miotto, specializzata in Yoga in Fascia e Mum&Baby e certificata Consulente Base Babywearing Italia.
I corsi si svolgono in orario mattutino, pomeridiano e serale.
Sede corsi: presso Baby360 - Via Adeodato Ressi, 10 – MI
Per maggiori dettagli scrivere a info@baby360.it o telefonare allo 02 22198698